Tenisçi ve golfçü dirseği sakatlıkları, tırmanıcıların en fazla karşılaştığı sakatlıklardan ikisidir. Ülkemizde spor hekimliğinin özellikle tırmanış alanında çok az olmasından hareketle, tırmanıcı dostumuz Selim Özkul, iki sakatlıkta da kendisi üzerinden başarılı olan bir tedavi sürecini bizlerle pa…
Zorbey Aktuyun'un 2011 yılı sonlarından açtığı ve geçtiğimiz günlerde ilk çıkışını gerçekleştirdiği X/X+ zorluğundaki "Power to the People" rotasının ilk çıkış hikayesi bu kısa filimde bulacaksınız.…
Önceki yazımda tırmanış sporu için ideal vücut kompozisyonu nasıl olmalı, fiziksel antrenman ile ilgili temel prensipler, beslenme ve dinlenmenin önemi gibi temel konulara değinmiştim. Bu yazımda tırmanış sporu ile yeni tanışmış olan sporcular için fazla kafa karıştırmadan neler yapılmalı anlatmaya ve antrenman örnekleri vermeye ve daha ileri seviyelere geçiş için anahtar niteliğindeki özel antrenman tekniklerinden bir kaçını anlatmaya çalışacağım. Ancak yazıda anlatılan yöntem ve teknikler kişiden kişiye göre değişebilir. Bu yüzden yazıda anlatılan teknikleri kişisel limitlerinizin farkında olarak uygulayınız.…
Denizden çıkıp kafamı kaldırdığım her seferinde göz göze geldiğim koca mağarayı ve devasa kayalığı fark etmek çok zor olmadı. Buna rağmen Ankara'nın kasvetinden kurtulup buraya vakit ayırmak ancak 2013 yazında mümkün olmuştu. Keşiften sonra, ve yaklaşık bir yıl önce başladığımız prosedür kısmı bir çok kişinin hevesi ve çabasıyla tamamlandı. Belediye desteğini de aldıktan sonra, gerisi emekçi tırmanıcılara kalmıştı...…
Kaynaklar Kaya Tırmanış Şenliği, bu sene de 20-23 Nisan tarihleri arasında İzmir Kaynaklar Köyü'nde tüm katılımcılar için tırmanışa, eğlenceye ve muhabbete doyacak şekilde gerçekleşti. Şenlik detaylarını organizasyonun perde arkasına da tanıklık eden Ayça Algün'ün kaleminden okuyoruz ...…
Tam 10 yıl. Antalya Geyikbayırı tırmanış bölgesinin tam 10 yıllık bir tarihi var artık. Bölgenin en büyük emekçilerinden birisi hatta birincisi olan Öztürk Kayıkçı'nın hazırladığı bu kısa tanıtım filmi aynı zamanda bölgenin bir tırmanış bölgesi olarak gelişimini de bir parça ayna tutuyor. Bu yüzde yüz yerli yapım olan filmi beğeninize sunuyoruz.…
BALLIKAYALAR YOK OLMASIN! Okuyun, okutun, paylaşın ve destek verin!…
Recep İnce Kasım 2012'de eşi Zeynep Tantekin İnce ile birlikte ziyaret ettikleri İspanya'da, tadı damaklarında kalmış tırmanış turlarını anlatıyor. Margalef, Riglos, Rodellar... Herbiri farklı güzellikler içeren bu üç ayrı tırmanış bölgesinin akıllarda nasıl kaldığını Recep İnce'nin kaleminden beğeninize sunuyoruz.…
Öztürk Kayıkçı'nın, Antalya, Olimpos, Ceneviz Mağarası tırmanış bölgesi hakkında hazırladığı kısa tanıtım filmini beğeninize sunuyoruz.…
Türkiye' nin yanıbaşında tam bir tırmanış cenneti. Zeynep Tellioğlu ve Ozan Cem Palut' un kaleminden adaya gitmeyi düşünenler için rehber niteliğinde bir yazı. Üstelik yazılarını Kalymnos kaya tırmanış rehberinin yazarı Aris Theodoropoulos ile yaptıkları röportaj ile süslüyorlar. Keyifle okumanız dileğiyle.…
Dağcılığa başlayana kadar piknik için gittiğimiz Kahramanmaraş merkeze 60 Km mesafedeki Döngel Köyü bölgesindeki potansiyeli işin doğrusu göremedik.…
Her senenin nisan ayına damgasını vuran tırmanış etkinliği bu yıl da İzmir/Kaynaklar'da düzenlenen IX. Kaynaklar Kaya Tırmanış Şenliği idi. Eski ve yeni sektörler, birbirinden güzel rotalar Türkiye'nin dört bir yanından gelmiş yüzlerce tırmanış severi ağırladı. Gerçek bir şenlik ve tırmanış buluşması şeklinde gerçekleşen Kaynaklar şenliği bizi parçalanmış eller, güneş yanıkları ve yorgunluk içinde evimize uğurladı. Şenlikten akılda kalanları beğeniyle okumanız dileğiyle...…
